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提到鼎鼎大名的沃顿商学院，可能无人不晓。沃顿商学院还有一个Podcast叫“沃顿商业电台”，知道的人可能不多。
电台的一档节目介绍了营销学教授凯西·莫吉内尔的研究。凯西研究了多样化任务对人幸福感的影响，结果发现：
如果我们在一天、一周或一个月内，被赋予了多种多样的任务，就可以带来更强的幸福感；但当时间缩短到一个小时、15分钟或30分钟时，任务的多样性却会让人们倍感压力，幸福感也就不复存在了。
凯西说：
“人们自己常常有这种感觉：把所有的活动全部挤压到更短的时间段里，你就会感觉自己什么事情都没有做完。当你想同时做太多事情的时候，就会感觉自己的成就不高。而成就感对幸福感和满足感而言是至关重要的。”
这段话对我非常有启发。
从年初起，我已经开始有意识地降低工作的密集度了，到目前为止，感觉良好。
大家知道我的任务清单上的任务是非常“多样化”的：
有工作任务；
有家庭启蒙任务；
有写作任务；
还有家务任务。
对于我们80后这一代而言，大学和职场中受到的教育是“要学会多线程工作”要能适应“多样任务同时并行”。
因此从自立第一天开始，我们就自然而然地认为，必须要能在短时间内同时完成多项不同任务才是最优的，如果不能完成，就是效率不够高。
可实际上，我们每个人随着年龄增长，都会面临着“任务越来越多元化”的现实，比如父母越来越老了，比如我们有孩子了，或者你想在本职工作外再学些什么东西、开展第二副业……乍一想人生很充实，但效率再高也往往疲于奔命，不可能短时间内就把所有涌入的任务都解决了。
比如你想等孩子睡觉后自学点儿什么，从坐在桌前的一刹那，可能就会有莫名的、巨大的压力，似乎山峰从四面八方俯视着自己的感觉。
而且我越来越觉得，减少任务的密度，让自己专注去做一件事时，更容易进入书上说的那种“心流”的状态。
而这种心无旁骛的状态，就是所谓成就感、幸福感的来源。
有时候，当我能有半天不受打扰、专注地干某件工作时，哪怕只是做了一个PPT，就会感到这半天没有浪费掉，完成的任务一件是一件。
反之，如果忙忙叨叨给自己列一个又多又杂的单子，在半天时间里一会做做这个，一会看看那个，再开无数个会，虽然什么都摸了一遍，大脑重启了无数次，却反而觉得上午白过了。
我以前有个同事，是公认的效率高手，且他因为每天来得早，也下班早。
一到下班时间，他就像钟里面的报时鸟一样站起来，拿起公文包，面色平静、齐齐整整地出门。而每天他出门时，我还在忙忙叨叨弄着各种繁琐工作。
有次我好奇地问他：Richard，你每天都能那么准时完成所有工作吗？
他回答：当然不可能是所有！但最重要的三项工作已经完成啦！还有件杂事，我回家再处理。
看我一脸惊讶的样子，他又补充道：任务永远是无穷无尽的啊！我每天就负责把最重要的、有限的几件事快速完成，也没啥不好的后果发生啊！
凯西教授在电台里给出的关于时间管理建议是：
安排时间时，可以上午进行一项任务，下午进行另一项任务，这样会让你感觉生产力更高，且摆脱掉厌倦的情绪。
在我看来，其实就是合理设置多样任务的密度，不要太野心勃勃了。
太富有野心，反而会出现现实与预期的落差，让人沮丧。
适度削减你的任务清单，让它变得更短，过一段时间，你就会发现像我前同事说过的：也没啥不好的后果发生啊！
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