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和一个想重拾写作的朋友聊天，她说：“我现在写作的愿望很强烈，就是公司家里杂事太多，没时间写。”
我告诉她：“我在家写东西的时候，都是在晚上十点以后，小孩睡着了才开始的。“
无论你想学什么、还是坚持做一件什么事，不要抱怨没时间。
如果心里有这根弦，睡前还能有2个小时的可支配时间，已经很奢侈了。
即便你只有30分钟，也是可以完成很多事情的。长年累月，这些小时间累积起来，就会为你带来不小的个人成就。
以下是我的一些建议：
1）要有一个足够明确、尽可能具体的小目标
这里的关键词是“明确“和”具体“。
如果能具体到细节，那就更好了。
比如以“重拾写作“作为睡前2小时的奋斗目标就不太好。原因在于“写作”太空泛，不够具体。
具体一些，你想写什么呢？
是写小说网文还是公号博客？
还是只是简单的自我记录就够了？
你想写多长呢？比如每天1000字？还是2000字？还是一两百字就够了？
——这些都应该尽可能明确下来。
否则就会出现9点坐在桌前，大脑信马由缰的状态。
如果有明确且充满细节的目标，操作起来就容易得多，该写500字就写500字，写完就睡觉，精力能足够聚焦。
一旦投入进你打算做的事情，你就会发现时间过的很快，而你的产出又很明确，形成良性循环。
2）因为时间有限，所以不要什么都学，同一时期学的东西不要超过2个
在学习这件事上，我们很容易高估自己的能力和耐性。
自我提高的热情一上来，就什么都想学。
明明只能挤出2个小时，如果还什么都想提高，恰恰说明不知道到底什么对自己最重要。
真正需要提高的领域在人生某个阶段，其实不会太多。
你应该选择一个主题，花上至少一年时间去坚持提高。如果还有其它兴趣领域，顶多再有一个副主题。
自我提高的主线，一定是和自己当下阶段切身利益相关的，才有坚持下去的动力。
3）前一天睡前“自我提高“的内容，第二天睁眼后就要用起来。
学会一门技能最好的方式就是反复实践它。
如果你想提高英语，即便没有出国留学的打算，也应该为自己报一个考试。
如果你利用睡前学日语，那么你应该尽快去日本玩几趟。
如果你提高的是自己工作上的业务能力，那么尽可能从能直接解决问题的东西开始学习和提高
——这样第二天上班就能用上了，相当于建立了一个随时都在反馈的评估系统。
4）自我提升的时候，随手写下自己的 问题和困惑
自我提升是一个自学的过程。
这意味着这个过程里，往往既没有老师，也没有教案。里面浮现出的大量问题和困惑，也无法得到有效的解决。
这时候，要勤于记录自己的问题和困惑，哪怕一时半会找不到现成的答案。
有人觉得写下问题有什么用呢？只有写下答案才有意义，其实并非如此。
大部分时间我们之所以感到困惑不解，不是因为找不到答案，而是因为连具体的问题是什么都不知道，或者不知道该怎样准确描述自己的核心问题。
睡前的时间，如果能倚靠在枕头上，悠哉游哉地刷刷手机，看看视频，是最惬意舒适的。
但这样的时间也会过起来非常快，且无迹可寻。
如果你能分出这些宝贵的、相对完整的“在家“时间，集中精力提高自己，只需半年，往往就能看到成效和收益。
那些不知不觉就可以挥霍掉的“小时间”汇聚起来，就会是区别我们和其他人的护城河。
每天睡前的两个小时，你在干些什么呢？
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